ทำยังไงให้เลิกกรีดแขนตัวเองคะ

 แฟนผมเป็นคนที่เวลาเครียดมากๆหรือเป้นอะไรสักอย่างมักจะเอาคัตเตอร์เนี่ย มากรีดแขนตัวเองและเพื่อนผมบอกว่าการเอาคัตเตอร์มากรีดแขนตัวเองเนี่ยมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้า ผมเลยอยากรู้ว่ามีโอกาสเป็นมั้ยครับ

เคยเป็นไหมคะที่ชอบเก็บเอาทุกเรื่่่องมาคิด คิดมากจนบางทีคิดว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า ทำยังไงให้เลิกเก็บเอาทุกเรื่องมาคิดดีคะ

คือเราเคลียดบ่อยมากๆ​ ทุกวัน​ บางทีก็ทั้งวัน​ บางวันเราร้องไห้ทั้งวัน​ วันละหลายๆรอบ​ 3-4​รอบ​ อาทิตย์ละ1-3วันเลย  ปัญหามันเยอะมากจริงๆ​ เราแบกรับไว้ไม่ไหวทั้งครอบครัว​ ทั้งโรงเรียน​ แฟน​ ต่่างๆ​

เวลาเราเสียใจมากๆร้องไห้หนักเราชอบระบายมันออกมาด้วยการกรีดแขนตัวเอง เรารู้นะว่าเรามีปัญหา แต่เวลาเรามีเรื่องอะไรในใจ เราไม่สามารถพูดมันออกมาได้ มันไม่มีใครอยากรับฟังเรื่องของเราจริงๆ

อาการซึมเศร้า สามารถเกิดกับทุกคนได้ 🤩อาจเนื่องจากมีเหตุการณ์กระทบ กระเทือนจิตใจฉับพลัน รุนแรงทำให้สารเคมีในสมองแปรปรวน เกิดความรู้สึกหดหู่ คิดร้ายกับตัวเอง 🫩จนต้องพบจิตแพทย์เพื่อรักษา โดยการกินยา🫩 ถ้

ทำไมที่ทำงานพอรู้ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าเขามักไม่โอเคทั้งๆที่เราก็สามารถทำงานได้โรคซึมเศร้าทำร้ายตัวเองแต่ไม่ได้ทำร้ายคนอื่นทำไมคุณต้องหันตัวเหมือนกลัวหรือรังเกียจคนที่เป็นโรคซึมเศร้าด้วย🤔🖤

เรื่องเกิดขึ้นจากหนูมีความรักครั้งแรกตอนม.2เค้าเป็นรุ่งพี่หนู5ปี หนูคบกับพี่เค้าประมาณ1ปี5เดือนตอนแรกมันก็มีความสุขดีพอหลังเริ่มทะเลาะกันบ่อยหนูก็งี่เง่าด้วยแล้วช่วงนั้นคนในครอบครัวหนูก็ไม่ค่อยชอบพี่เ

คือเราอายุแค่ 15 จะ 16 นะคะ เราเป็นไรไม่รู้บางทีก็รู้สึกเหนื่อยใจ เอาเรื่องที่ผิดพลาดเรื่องสูญเสียอะไรไป บางเป็นหนักก็เอาใบมีดโกนมากรีดแขนตัวเองเพราะรู้สึกว่ามันสบายใจดี สะใจดี รู้สึกหงุดหงิดง่ายกว่าป

อยากบอกอะไรกับเด่กที่เป็นโรคซึมเศร้ามั้ยคะ​